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[問 療程] 犀利士健康:春季減肥瘦肚子的四個小技巧 [複製鏈接]

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發表於 2020-4-6 20:16:47 |顯示全部樓層
減肥瘦肚子可以采用很多方法,但要達到比較有效的效果應該怎麼做呢?下面小編為大傢推薦減肥瘦肚子的四個小技巧。技巧一:多吃芹菜如果想要快點把肚子上的肉肉瘦下去,那麼就可以在每餐吃飯的時候加上芹菜,不需要很多,你隻需要加一點如何購買犀利士點芹菜的葉子。這樣就能加快腸道的蠕動,以此達到瘦身的效果。技巧二:多喝酸奶酸奶中的益生菌是運動腸胃的好幫手,因此應該每天堅持喝酸奶,堅持一個月之後就能看到肚子明顯變小瞭。但是在購買酸奶的時候一定要記得檢查食物的標簽,盡量選擇低脂酸奶哦。技巧三:別喝碳酸飲料碳酸飲料中含有大量的糖犀利士藥局分,但是很少女生能夠抵擋得瞭飲料的誘惑,大量的碳酸成分會讓肚子看起來鼓鼓的,如果你真的很想吃甜食,幹脆吃一顆糖果,這樣反而不會*肚子的贅肉。技巧四:

犀利士藥效

註意經期飲食如果你在經期的時候喜歡吃甜食,因為這樣能夠防止痛經。那麼你同時還要保證自己攝入足夠的鈣和鎂,這樣就能防止你在經期發胖。

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發表於 2021-1-14 17:36:17 |顯示全部樓層
大家都知道減肥要少吃多動~
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~不要吃高熱量和消夜
再搭配運動其實就可以瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了,尤其是像我上班都是坐著,一坐就9個小時
腹部及臀部越來越肥,且也容易便祕, 下班後沒什麼時間運動,
後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心建議給局部肥胖的民眾一種被動式運動法
叫做EASYSO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪,
讓妳感受運動的快感,輕鬆地幫助不愛運動的妳,從軟化脂肪>燃燒脂肪>緊實定型,
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