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[問 療程] 犀利士趣聞:產後減肥塑身的基本原則 [複製鏈接]

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發表於 2020-8-13 22:28:20 |顯示全部樓層
懷孕、生產是個漫長又艱辛的過程,雖然如此,但是卻從未能阻止任何一位女人渴望成為母親的決心。但是有一件事卻常常成為產後婦女的夢魘,即是以往~ltint.org~曼妙的身材從此不復再見。其實,隻要有正確的觀念,加上耐心和毅力,要恢復原來的身材,並不是一件不可能的事。.hzh    產後體重的變化  據臺灣元氣早安健康生活網介紹,懷孕期間,標準的體重增加為12~13公斤左右,其中5、6公斤的重量為胎兒體重、加上羊水重量、及胎盤重量,因此在生產之後,體重可以馬上減輕5、6公斤,在接下來的一個月當中,身體會把留滯的水分排掉(約2~3公斤左右)。剩下的3~4公斤左右的重量大部分為在孕期時所增加的脂肪重量。  簡單的說,在產後一個月之後所增加的體重(和產前比較),才是我們凈增加之體重。而這些重量絕大部分都是以脂肪型態存在身體的各部位。減重的目的就是把這些多餘的脂肪減掉。  為什麼產後減重不容易?  體重增加或減少,是由熱量的攝取和消耗的情形來決定,當你吃進去的熱量多過你所消耗的熱量時,多餘的熱量就會被轉化成脂肪儲存起來,造成肥胖。反之,則會消耗脂肪,使體重下降,達到減肥的目的。  因此要減肥,我們可以從兩方面來著手。第一、減少熱量的攝取;第二、增加熱量的消耗;或兩者同時進行。一般上,產婦的生活作息剛好和以上兩種情形相反。根據傳統的臺灣做月子文化,產婦要?補?4~6周,並且要盡量的臥床休息,在大補特補的時候,如果沒有註意到食物的熱量,很容易就吃近一大堆高熱量的食物;而長期臥床休息,使得身體的基礎代謝變慢,熱量的需求下降;在雙重因素的作用下,當然體重就不容易被控制下來。  另外,內分泌系統的改變(荷爾蒙下降、甲狀腺功能低下),也會造成身體代謝變慢;還有一些患瞭產後憂鬱癥的人,由於長時間臥床、或暴飲暴食,使得體重不降反升。綜合以上的因素,我們不難理解,為什麼有些人在生完小孩之後,身材就從此走瞭樣。  懷孕、生產是個漫長又艱辛的過程,雖然如此,但是卻從未能阻止任何一位女人渴望成為母親的決心。但是有一件事卻常常成為產後婦女的夢魘,即是以往曼妙的身材從此不復再見。其實,隻要有正確的觀念,加上耐心和毅力,要恢復原來的身材,並不是一件不可能的事。~www.ltcint.org~  產後減重基本原則  基本上,在產後的第一個月不必馬上急著減肥,這段時間應該盡量吃營養的食物(但是要註意食物的熱量),多休息(可以維持日常活動,但是要避免提重物或激烈的塑身運動),並且保持

犀利士藥局

愉快的心情。至於體重方面,隻要維持在比剛生產完少2~3公斤即可(懷孕時體內多餘的水分)。不要太過於心急恢復原來的身材,免得弄壞瞭自己的身體,反而得不償失。  減重計畫應該在產後4~6周(看身體復原情況而定)開始進行,要註意剛開始不要把目標訂得太高,免得達不到目標時,反而失去瞭堅持下去的鬥志。因此訂定一個合理可行的計畫,攸關減重成功與否。  隨著育兒知識的普及,很多媽媽們已經認識到科學育兒對孩子健康成長的重要性,每個父母都應給予孩子正確的關愛,做好傢長這人生中重要的工作!!(實習編輯:鄭燕君)

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發表於 2020-10-30 10:43:36 |顯示全部樓層
我自己是在醫院診所裡的曲線管理中心EASY SO塑身法,
不用打針、吃藥,就可以達到塑身的效果,安全又沒有副作用,
針對肥胖的局部進行塑身,
使用的部位皮下脂肪量明顯減少,輕鬆雕塑窈窕曲線。
加上經人體實驗萬芳與雙和醫院反應都蠻好,
我去了一段時間,連我老公都發現我的改變了!!!
可以先撥打電話去詢問看看呦~07-3878833

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發表於 7 天前 |顯示全部樓層
我是在月子中心坐月子時看到產媽在醫院使用了一台LIKON的L320儀器在做按摩的功能,
它能通乳腺、減脂肪之外~還可以針對私密處鍛鍊肌肉
詢問他們家業務後才知它是以每秒震動近10000下的超強頻率 刺激肌肉達到緊實
若有興趣的話可以打電話詢問專員,他們北中南都可送貨到家教導使用

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