请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
論壇首頁設為首頁

Isweet愛水醫美線上~實現你的美麗夢想提供最龐大的醫美訊息.醫學美容. 雷射除斑. 電波拉皮 雷射美容. 自體脂肪. 淨膚雷射 飛梭雷射 肉毒桿菌 玻尿酸 液態拉皮 電波拉皮 雷射除毛 紫翠玉雷射 醫學美容 3D聚左旋乳酸 等療程資訊

 找回密码
 加入會員

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 31|回復: 2

[po醫美新知] 紫薯的營養價值 [複製鏈接]

Rank: 1

最後登錄
2020-9-11
在線時間
0 小時
註冊時間
2020-9-5
積分
35
帖子
25
精華
0
UID
51197
發表於 2020-9-11 16:35:44 |顯示全部樓層


紫薯含天然抗氧化劑,是抗衰老神器

  紫薯又稱黑薯,是壹種薯肉呈現紫色乃至深紫色的薯類產品,它除了具有普通紅薯的營養成分之外,還富含硒元素和花青素。中醫對於紫薯的性味並無描述,營養學中認為,紫薯中含有紅薯所含有的豐富澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素E以及其他微量元素,還含有紅薯所沒有的花青素。威而鋼 viagra 威而鋼效果

  紫薯中含有豐富的膳食纖維,膳食纖維是壹種特殊的碳水化合物,它基本不會參與人體代謝,也不會被人體吸收,僅僅穿腸而過。但是在穿腸而過的過程中,它可以刺激腸道,增強腸道蠕動,軟化糞便,以達到促進排便、預防便秘的效果。威而鋼價格 威而鋼成分

  而且紫薯中含有的花青素是然強效自由基清除劑,是天然的抗氧化劑,能夠起到抗氧化、防止老化的作用。威而鋼副作用 威而鋼哪裡買

  紫薯汗膳食纖維,吃對了能減肥

  紅薯也好,紫薯也好,其實含有的熱量並不高,且其中脂肪含量低,是很好的低熱量食品。另外,由於紫薯富含膳食纖維,在同等質量的情況下,比白米飯更容易讓人產生飽腹感,增長人體對於饑餓的耐受力,這樣人吃進的食物比較少,也對減肥有壹定的幫助。威而鋼說明 威而鋼適用人群

  但這並不代表,怎麽吃紫薯都能減肥,如果經常用紫薯、紅薯來油炸,不但對減肥沒有效果,甚至可能增肥。因為在油炸的過程中,紫薯會帶有大量的脂肪。碳水化合物進入人體以後,想要變成脂肪過程其實比較復雜,但是食物中的脂肪進入人體就很容易被人體吸收並囤積。所以,想要通過吃紫薯來減肥,最好的方式是水煮或水蒸,不要油炸,也不要用沙拉、奶油等含有脂肪的食物拌食就是最好啦!威而鋼用法 威爾剛

  紫薯食譜推薦1:紫薯南瓜小米粥

  首先將南瓜切成厚片,紫薯切成小塊;鍋中倒入小半鍋清水,將南瓜片隔水蒸二十分鐘,鍋中再倒入適量清水,將紫薯隔水蒸二十分鐘;準備壹個碗,將南瓜壓成泥,將紫薯倒入保鮮袋中,封口,壓成泥;準備好紫薯泥,加入兩勺糯米粉,倒入少量清水,拌勻,團成丸子;鍋中倒入小半鍋清水,下入洗凈的小米,大火燒開,轉小火,煮五分鐘,去除浮沫,再下入南瓜泥,拌勻,煮十五分鐘,最後下入紫薯丸子,加入兩勺冰糖調味,煮五分鐘,即可出鍋。萬艾可 西地那非


  紫薯食譜推薦2:紫薯山藥糕

  將紫薯和山藥帶皮洗凈,紫薯壹分為二、山藥切成段兒,放入蒸鍋,大火10分鐘轉小火30分鐘至紫薯、山藥熟;將蒸好的紫薯和山藥去皮;紫薯中加入10g糖和10ml橄欖油,用攪拌機打成泥;山藥中加入20g糖和10ml橄欖油,用攪拌機打成泥;將月餅模裝好花片,先用勺子挖適量的紫薯泥並按實;再填充山藥泥,按實;最後再加適量紫薯泥填滿模具,壓出花型即可。

Rank: 1

最後登錄
2020-9-21
在線時間
3 小時
註冊時間
2020-7-5
積分
137
帖子
267
精華
0
UID
51070
發表於 2020-9-16 14:58:11 |顯示全部樓層

Rank: 2

最後登錄
2020-9-23
在線時間
0 小時
註冊時間
2020-7-5
積分
625
帖子
1159
精華
0
UID
51083
發表於 2020-9-16 15:44:46 |顯示全部樓層
此帖僅作者可見
您需要登錄後才可以回帖 登录 | 加入會員 |

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,本部落所刊登之內容,皆由作者個人所提供,不代表愛水線上本身立場,用戶應尋求專業意見。若有疑問, 請聯絡我們.

手機版|isweet愛水線上 醫美入口網   

GMT+8, 2020-9-24 00:19 , Processed in 0.127623 second(s), 12 queries .

Powered by Discuz! X2

© 2001-2011 Comsenz Inc.

回顶部