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[問 療程] 辦工室白領飲食有道去春乏 [複製鏈接]

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發表於 2021-1-14 16:47:38 |顯示全部樓層
  最近天氣變化反復,人們易患感冒。而上班族更因為工作繁忙、交際應酬多又日本藤素  美國黑金 汗馬糖 悍馬糖 威而鋼 樂威壯缺乏運動,身體長期“透支”之下,很容易營養失衡。
  因此,在這個初春季節,尤其應註意做好日常膳食調理。平衡的膳食、合理的營養是保障健康的前提,有了充分的營養才會擁有健康。
  雞湯
  初春是支氣管炎的高發季節,預防辦法之壹是喝雞湯。雞湯中有壹種特殊的物質可增強咽間血液循環和鼻腔黏膜分泌,對保持呼吸道通暢、清除呼吸道病毒、緩解感冒鼻塞和咽幹咳嗽等癥狀大有裨益。
  加州西梅
  健康專家建議,每日應必利勁 犀利士 希愛力 必利吉 德國必邦食五份水果和蔬菜。而食用方便、易於攜帶的加州西梅,不乏為食用水果的壹種簡便易行的方法。西梅的含鈉量極低,而且它能方便地加入到色拉或三明治中來食用。同時,它也可直接作為點心食用。加州西梅是用經日光照射成熟後的新鮮梅子,幹制而成。它和新鮮的梅子壹樣,富含同樣的維生素、礦物質和纖維,且便於隨時享用。據最新科學研究,加州西梅富含抗氧化劑。抗氧化劑能延緩人體衰老,保持青春活力。
  海帶
  海帶含碘多,碘有助於甲狀腺激素的合成,而甲狀腺激素有產熱效應,故冬末初2H2D持久液 黑金剛持久液 日本騰素春常吃海帶有壹定的禦寒作用。
  動物內臟
  動物的肝、腎、心等內臟所含的維生素B2很多。初春時節,不少人容易患有口角炎,就是因為缺乏維生素B2所致。
  黃色蔬菜
  如胡蘿蔔、紅薯、南瓜、西紅柿等,因其內含豐富的胡蘿蔔素,具有提高免疫力作用。
  春日食譜
  壹、早春時期
  為冬春交接之時,氣2H2D持久液  黑金剛持久液 印度神油 綠騎士持久液溫仍然寒冷,人體內消耗的熱量較多,所以宜於進食偏於溫熱的食物。
  早餐:牛奶1袋,主食100克,小菜適量。
  午餐:主食150克,豬牛羊瘦肉(或豆制品)50克,青菜200克,蛋湯或肉湯適量。
  晚餐:主食100克,蛋魚肉類50克,青菜200克,豆粥1碗。
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