強堿性食物被找到了，多吃補血防脫發，越上年紀更要常吃

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補充身體營養提高免疫力並不是指單純的吃肉養膘，像菌類這種食材多吃壹點不會讓我們長胖，而且還能夠補充身體裏面的營養。到了秋天長秋膘可不是說讓人完全的長胖，這樣到時候減肥又十分的遭罪了，馬來西亞汗馬糖 Hamer candy  汗馬精力糖我壹到秋天就會給家人們吃平菇。它是壹個菌類的食物，也屬於強堿性類的，吃下去以後可以幫助我們調節身體裏面的酸堿性，讓它更中和壹些，這樣有利於我們的新陳代謝，而且多吃壹點平菇對於補血也有著很多的好處。許多年輕人覺得自己脫發的越來越厲害了，尤其是女性每次洗完頭梳壹下頭發都覺得自己壹大把壹大把的掉，如果妳也有這種困惑的話，不如多吃壹些平菇，這樣可以防止脫發，讓發量變得更多壹些。對於老年人來說，更是要多吃壹點了。

平菇裏面的脂肪含量是可以忽略不計的，而且它吃起來十分的清淡，不會讓我們感覺到油膩。把它制作成了湯以後吃起來更是暖胃又暖身，秋季雨水豐富菌類自然也多了起來，汗馬糖成分  汗馬糖效果 汗馬糖心得多吃壹些對於身體的好處是很多的哦。這次和平菇搭配在壹起制作湯的也是大家很喜歡的肉片，葷素搭配營養豐富。雖然味道很清淡，但是用來搭配飯也是很不錯的。幫助我們強身健體，提高身體免疫力，還不漲脂肪，何樂而不為呢？

【平菇肉片湯】

食材：平菇150克、裏脊肉150克、姜、蔥花、鹽、雞精少量

做法：1、準備好需要用到的全部東西，先把平菇洗幹凈了，然後再控幹水分，在洗的時候要註意壹下縫隙裏面，可能有土。

2、把裏脊肉切成薄片，姜切成絲，蔥切成蔥花，然後放在壹邊備用。

3、鍋裏面加入油，燒熱了之後把姜絲放到裏面進行爆香。

4、直到有香味出來了以後，汗馬糖功效 汗馬糖副作用 汗馬糖評價就把控好水的平菇加入到鍋裏，如果有水的話要小心油蹦出來。

5、平菇在鍋裏面翻炒到微微軟了以後，就在鍋裏面加入水和鹽，混合壹下後用大火將它燒開。

6、直到湯汁燒開了以後就把肉片直接加入到鍋裏，不過最好壹片壹片放，不要讓它黏在壹起。

7、最後加入雞精調味，在肉片成熟以後就撒入壹些蔥花，混合均勻撈出即可。

【小貼士】

1、肉片直接放到湯汁裏面煮味道會更香壹些，所以不需要焯水。

2、肉片壹定要切成薄片，汗馬糖 汗馬能量糖 汗馬人參糖這樣吃起來軟嫩而且在煮的時候也不需要太久，節省時間。

平菇是壹個很強的堿性食物，吃下去以後對於我們的身體非常好，這個湯做好了以後裏面含有氨基酸和蛋白質，營養很豐富，悍馬糖 汗馬黑糖 汗馬金糖但是脂肪含量又很低。這樣就可以在幫助我們強身健體的同時，起到壹個減肥的作用。清淡的壹個好湯，在逐漸變得寒冷的天氣裏面暖身體還能夠暖胃，補血還能防止脫發，不僅僅是老年人，大家都要多吃壹點哦！