请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
論壇首頁設為首頁

Isweet愛水醫美線上~實現你的美麗夢想提供最龐大的醫美訊息.醫學美容. 雷射除斑. 電波拉皮 雷射美容. 自體脂肪. 淨膚雷射 飛梭雷射 肉毒桿菌 玻尿酸 液態拉皮 電波拉皮 雷射除毛 紫翠玉雷射 醫學美容 3D聚左旋乳酸 等療程資訊

 找回密码
 加入會員

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 35|回復: 0

[po療程衛教] 7個養生誤區,正摧毀著妳的健康! [複製鏈接]

Rank: 1

最後登錄
2021-3-4
在線時間
10 小時
註冊時間
2021-2-22
積分
176
帖子
95
精華
0
UID
51550
發表於 2021-2-23 18:20:02 |顯示全部樓層

想要延年益壽,只是壹兩天的養生是不可能的,需堅持科學規範性的養生方法,這樣才能防止疾病纏身。但有的養生知識卻正摧毀人們的健康,早知道早受益。

哪些養生知識摧毀人們的健康?

1、只要大量出汗就能減肥

有人認為出汗多,減肥效果越好,這種說法比較片面。因為身體中水分集中在體液和肌肉細胞中,根本不在脂肪細胞裏。大汗淋漓後只是感覺到口渴,使得人們大量喝水,喝水後就能讓體重恢復。不過排汗對身體有壹定的好處,能排出代謝產物和垃圾,若只是想大量出汗達到減肥目的是不可能的。液態威而鋼 液態威而鋼代購 液態威而鋼效果 液態威而鋼哪裡買

2、做局部鍛煉就能減少腰圍

通過鍛煉身體能提高基礎代謝率,鍛煉時間消耗內臟脂肪,再消耗皮下脂肪。往往先消耗皮下脂肪血流量多的部位如臉頰或四肢。也就是說做全身鍛煉才能真正減少脂肪,壹次鍛煉時間不能少於20分鐘且長時間堅持下去。

3、身材正好的人不用鍛煉

在很多人看來只有身體肥胖的人才去運動,身材好的人不用鍛煉,其實這是錯誤的,不胖不瘦並不代表著身體健康,有的人甘油三酯以及膽固醇和骨密度卻不達標。不管是胖子還是瘦子都要保持適度運動,這樣才能增強抵抗力,保證身體健康。超級必利勁 必利勁雙效片 超級必利勁雙效 超級必利勁ptt

4、蛋黃中有膽固醇,高血脂的人不能吃

膽固醇是身體中必不可少的營養物質,能維持正常代謝。大部分的膽固醇是內源性的,從食物中只能獲取20?膽固醇。身體對膽固醇吸收多少是由食物中的脂肪所決定的,跟膽固醇多少沒有很大關系。雞蛋中含有人體所必須的氨基酸,尤其是卵磷脂,能提高記憶力和思維能力。壹般壹天吃1~2個雞蛋即可,必須吃全蛋,高血脂的人群吃壹個即可。液體偉哥 速效威而鋼 水果味威而鋼 Kamagra Oral Jelly

5、水果是零食,吃不吃無所謂

很多男性認為水果是零食,吃不吃無所謂,其實這是錯誤的想法。水果中含有大量礦物質,身體根本不能自行合成,而且水果中也含有維生素,具有抗氧化效果,延緩細胞衰老。另外水果中也含有可溶性果膠,能降低血液中膽固醇含量,同時也能軟化大便。吃水果的時間可安排在兩餐間或飯前半個小時,能控制對主食攝入量,而且能為身體補充所需營養。

6、植物油吃多了沒有問題

有人認為植物油優於動物油,即使吃太多也不用擔心,其實這是錯誤的。植物油的熱量極高,甚至高於同重量的豬肉,壹般植物油每天控制量在25克以內。

壯陽藥  壯陽藥哪裡買  壯陽藥品牌  壯陽藥物  壯陽藥英文  壯陽藥成分  

壯陽藥效果  壯陽藥ptt  壯陽藥藥局 壯陽藥副作用

7、越早鍛煉越好

很多中老年人淩晨五六點鐘就起來鍛煉身體,但這是非常兇險的。因為早晨血液粘稠度高,易升高血壓,可能會導致腦梗或心梗。1600~1700是絕佳的鍛煉時期,不妨把鍛煉時間安排在此階段。

溫馨提示

不要認為所有的養生知識都有利於身體健康,在生活中需做好識別工作。平時需做到起居有常,合理安排飲食,不能無緣無故推遲飲食時間。


您需要登錄後才可以回帖 登录 | 加入會員 |

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,本部落所刊登之內容,皆由作者個人所提供,不代表愛水線上本身立場,用戶應尋求專業意見。若有疑問, 請聯絡我們.

手機版|isweet愛水線上 醫美入口網   

GMT+8, 2021-3-5 05:01 , Processed in 0.315646 second(s), 12 queries .

Powered by Discuz! X2

© 2001-2011 Comsenz Inc.

回顶部