女人月經量越來越少常吃4種好東西，補充雌激素，預防卵巢

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1.紅棗

紅棗能夠養血安神、滋補脾胃，如果年老體弱的人群經常食用，能增強體質、延緩衰老；若是上班族食用，能增強食欲、緩解緊張情緒；如果晚上泡壹杯紅棗茶，可有效治療失眠。紅棗中含有豐富的維生素C，能夠促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素沈著，讓肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚、祛斑的美容護膚功效。

2.堅果必利勁膜衣錠 雙效威而鋼 萬艾可 超級艾力達 果凍威而鋼

堅果含有豐富的不飽和脂肪酸，有利於提高血清中高密度脂蛋白的含量，具有降低血液中的甘油三酯的功能，對於防治動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等疾病都有壹定效果。女性多吃堅果可以起到增強記憶力、抗老化、滋潤肌膚及延緩腦功能衰退的作用。必利吉 超級希愛力 印度樂威壯 液態威而鋼 印度威格拉

3.豆腐

豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食欲的功能外，對齒、骨骼的生長發育也頗為有益。在造血功能中可增加血液中鐵的含量；豆腐不含膽固醇，是高血壓、高血脂、高膽固醇癥及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳肴。也是兒童、病弱者及老年人補充營養的食療佳品。豆腐含有豐富的植物雌激素，對防治骨質疏松癥有良好的作用。德國黑金剛延時噴劑 法國綠騎士持久液 日本神油 2H2D經典版

4.芝麻

常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細致和光滑。有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘，並具有滋潤皮膚的作用。芝麻還具有養血的功效，女性常吃芝麻，對身體健康非常有好處，氣色好了，改善睡眠。