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[問 療程] 如果你是上熱下寒的體質,一般會有這些癥狀出現,快來對 [複製鏈接]

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發表於 2021-11-23 10:02:15 |顯示全部樓層

患者分享(40歲,中年男性):患者是一名職場白領,日常久坐在電腦桌前,也很少運動。 多年來,一直感覺自己很容易出現上火癥狀,稍稍吃一些煎炸食物,就會口腔潰瘍,舌頭生瘡,甚至扁桃體發炎。

平時胃口不好,腸胃功能差,喝冷飲和吃生冷食物都會拉肚子,容易疲勞,頭暈耳鳴,還很容易感冒。 近半年來,發現自己性功能也下降了,似乎有早洩的現象。

也在當地的醫院開過一些中藥方服用,無奈不耐溫補,不耐寒涼,藥方都沒有起到明顯的效果。

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經常也會有朋友問妙姐,自己經常長口腔潰瘍,口舌生瘡,臉上長痘痘,甚至上火到睡不著。 但是同時又很怕冷,腰以下冰冰涼涼的,吃點冷飲就感覺腸胃受不了,大便溏稀。

有些女性可能還會還伴有宮寒和痛經。 想要調理一下身體,沒想到吃熱的就上火,吃寒的又傷陽氣。

其實,這就是典型的「上熱下寒」體質,溫補不能耐受,寒涼又不能承受,難以調理。 今天,我們來瞭解一下,中醫如何調理這「上熱下寒」的體質吧!

不耐熱也不耐涼,這是怎麼回事?

《靈樞·刺節真邪》有說:"上熱於寒,視其虛脈而陷之於經絡者取之,氣下乃止,此所謂引而下之者也。 ”

在中醫的概念裡面,我們身體的氣血運行就好像自然界的流通迴圈一樣。 心主火,居於人體的上部,好比天上的太陽;腎主水,居於人體的下部,好比地上的河流。

在正常情況下,心火藉助胃氣,向下沉降以溫暖腎陽,這樣就不會因為腎陽不足而產生怕冷、拉肚子、四肢冰冷等癥狀。

而腎水又藉助脾氣的升發,向上升騰,來濟心火。 這樣相互配合,我們的身體就不會因為心火亢盛,出現心煩氣躁、口腔潰瘍等問題。

上面講到的這種正常運作的狀態,叫做「水火共濟」,簡單說,就是讓身體內的氣血陰陽的迴圈,保持正常的狀態,讓需要溫暖的地方保持溫暖,需要冷卻的地方適當冷卻。 而"上熱下寒"的體質,就是"水火不濟"導致的結果。

《黃帝內經》里說到:"今夫熱病者,皆傷寒之類也...... 人之傷於寒也,則為病熱"。 這句話指出了:「寒為熱病之因」,如果人體內寒邪過盛,就會把陽氣排斥在外,陽氣上浮外散,就會表現為上部熱象,人就會出現上火癥狀。 也就是說,很多人的體寒其實就是上火的根源。

對照看看,你是「上熱下寒」體質嗎?

對於"上熱下寒"的體質來說,是在同一時期內,上部表現為熱性癥狀,下部表現為寒性癥狀。 一般來說,會同時出現下面所述的一個或多個癥狀。

上熱的癥狀:容易上火,口腔潰瘍、嗓子疼、牙疼、流鼻血;慢性中耳炎;目赤紅腫,眼乾眼澀;長痘痘;甲狀腺類問題;頭痛頭暈,甚至血壓升高。

下寒的癥狀:肚臍以下發涼,經常拉肚子;腰部冷,膝蓋涼;女性痛經,男性陰囊冰冷潮濕;手腳冰涼,特別怕冷;飲食耐溫不耐寒;膚色暗沉,長黑斑,甚至有水腫;便秘或是溏泄。

"上熱下寒"體質,老中醫教你這樣來改善

泡腳降火:用適量的艾葉,桂枝,制吳茱萸,加入清水煮沸20分鐘,然後放涼到自己感覺比較舒服的溫度。 一般來說,泡腳水最適宜的溫度大概是40度左右,水面超過腳踝大概2-3釐米,時間控制在20分鐘左右,以微微出汗為宜。

曬太陽:每天早上曬曬背部,是一個很好的防病養生的方式。 中醫認為,後背屬陽,胸腹屬陰。 我們身體的督脈和足太陽膀胱經,主要循行經過我們的背部。 適度曬曬背,讓太陽的陽氣與背部的督脈相接,暖乎乎的,就能驅散膀胱經上的寒氣。

按摩腹部,疏通氣血:手掌由心窩開始向下推到小腹,每天反覆進行3-5分鐘。 雙手或者單手都可以,如果在按摩的過程中,發現有阻滯的地方(如硬塊、痛點等),一定要反覆推揉,直到推開揉散。

在這個地方,任脈、腎經、胃經、脾經、肝經、膽經,五臟的經絡都彙集於此。 這樣腹部按摩,把中焦疏通到位,上下焦也會得到疏通,達到舒肝理氣、開胃健脾,補腎養心的目的。

艾灸:適當針對湧泉等穴位做艾灸,既能補陽,又能滋陰,還能祛除寒濕瘀,消除中焦瘀阻,同時補足中氣,説明脾升胃降,而這些都在推動心腎相交,改善"上熱下寒"的體質。 艾灸的穴位和時間,建議在專業醫師的指導下進行。

起居飲食:避免食用辛辣生冷,早睡早起,適當鍛煉,有助於升發身體的陽氣,增強免疫力。

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現在明白了,為什麼有人臉上冒著痘痘,看似"火氣衝天",四肢卻冰冰冷冷。 而有人常常得口腔潰瘍,以為是上火,常喝點清熱的涼茶去火,但口腔潰瘍卻時常反復了,這都是"上熱下寒"體質的原因,只要按照上面講到的方法去做,堅持下去,一定會有所改善的。


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