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[po案例] 你為什麼會早衰? 這3個延緩衰老方法越早知道越好 [複製鏈接]

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發表於 2022-5-14 20:46:26 |顯示全部樓層

最近和朋友們聊天,她們都挺焦慮的,一方面是外部環境讓自己焦慮,壓力很大。 一方面是自己臉越來越黃,氣色越來越差,令自己焦慮,明明還是可愛女孩,怎麼過了兩年就成黃臉婆了? 照鏡子也很焦慮。

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深入聊一聊會發現,因為外部環境壓力太大,心情焦慮,導致晚上不想熬夜也完全睡不著,又因為睡不好,身體更憔悴了,照鏡子心裡更焦慮,到晚上更睡不著...... 整個是個惡迴圈。

這篇文章主要是寫給對容貌焦慮的人,你要客觀的認識一下衰老這件事的話,你會知道什麼事都是有招可以應對的,著手解決問題,行動起來,你的身體給你好的反饋,你就會知道身體是可逆的,沒那麼害怕了。


雖然人會老,但同樣的年齡,有的人就是看起來比別人更年輕啊! 你也可以的。
這3件事有意識的去養護,去改變,很快就有肉眼可見的變化。


相由心生:心越舒服,人越年少!

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乖乖水

我是練習太極拳的人,太極拳那個圈子的人很誇張,我三十多歲,看不太出來,只是身體沒有多餘的肉,頭髮濃密,皮膚光滑。 我那些師兄師姐師叔師父,五十多的看上去三十多,六十多的看上去四十多,經常有人問師父,您有七十歲了吧,他說我八十六了。
打拳當然是一方面,但更重要的是太極拳是一種哲學,一種生活態度,《道德經》說:“天下之至柔馳騁天下之至堅,以無有入無間。” 這個就是太極拳,它講人要像水流一樣柔軟,就可以無孔不入,無所不至。
水流是會很自然的流到壓力低的地方,人如果能不舒服就停下來,去多做點令自己舒服的事情,整個人會感到放鬆、柔軟、舒適、心情好。 你要心情好,很放鬆,身體的氣的循環就沒有障礙,如果你緊張、恐懼,你的身體整個是緊的,就氣滯、氣鬱。 氣滯氣鬱,積年累月在身體里輕則皺紋、斑點,重則結節、腫瘤。


很多人崇尚堅強,“我要堅強! 我要努力! 我要不哭! 我一定要......! “你硬來的話會很傷身的,死撐是最容易老的。 李開復沒生病之前告訴年輕人「加班! 熬夜! 掙錢! “,生病之後說”一定要早睡覺啊“。

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如果你能真的理解,溫柔地對待自己的心,才是最不容易老的,很多事自然就能放手了,也不焦慮了。 並不是要求你時時刻刻快樂,而是希望你能放過自己,讓情緒像水一樣自然地流動起來,高興就笑,不高興就哭,沒事別譴責自己,允許自己舒服,允許自己休息,允許自己快樂。

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發表於 2022-5-16 15:43:49 |顯示全部樓層
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