熬夜變胖是身體這個地方壞了，3招幫你補救回來！

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熬夜的傷害很多，但是變胖這個真的是胖的快，瘦的慢啊！ 曾經我熬夜之後，肚子肉眼可見的變大，變虛軟了，（為什麼是肚子，後面有答案），先是變胖，繼而變醜，變笨，看看下面熬夜帶來的傷害，有種身體慢慢變糠的感覺 👇

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• 皮膚愛出油，長痘
• 臉上長斑，面色變黑
  
• 毛孔變大，臉垮下來人瞬間老了5歲
• 脾氣變得暴躁，看什麼都不順眼
• 眼睛特別疲勞
  
• 口舌長瘡
  
• 變傻變笨，健忘
  
• 心臟不舒服
  
• 脫髮，脫髮，脫髮
  
• 越來越怕冷
  
• 月經越來越少
• 上不來氣，呼吸不暢
  
• 變胖，變胖，變胖！
  

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  乖乖水

  
  
  
  

熬夜變胖，是這個地方受傷了
特別是變胖這件事，你已經很注意飲食，也加強了運動，但體重還是沒有減，去看看是不是熬夜的緣故，特別是臉「發腮」，人虛胖了。
熬夜消耗的是精，是血，一個人的精不足，陽氣就弱，身體吃進來的東西轉化的效率就低，慢慢變成痰濕垃圾，留在身體里，特別是腰和肚子上。

肚子是脾胃中焦，臉也是胃經巡行之處，肚子和臉都屬於脾土，因此肚子大一分，臉就大一分，所以，越熬夜也就越大肚腩和「發腮」了。
這真是一個關聯性極強的傷感話題。
那麼，既然熬夜身體虛耗的是精，傷的是血，該怎麼補回來呢？

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我們先來介紹熬夜第二天要做什麼，再來說說經常熬夜的人，要怎麼持續地補，最後